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　　經曆分娩之後媽媽身體當新的生命誕生以後，産婦就進入了産後恢複階段。這種恢複意味着産婦自身要将因妊娠、分娩導緻全身包括生殖器官的各個方面的變化複原。這裡我們将向大家介紹産後四大私密部位如何恢複?

　　私密部位1：産後子宮如何恢複原來大小?

　　當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體内的那個小房子—子宮，可不會一下子就恢複到原來的狀态。如今，它神聖的使命已經完成，此時它更需要關心和照顧，這樣才能早日恢複健康。

　　分娩以後，随着胎盤的排出，子宮的大小與重量也會逐漸變回到原來的狀态。但是，這個過程大約需要6周的時間。

　　當子宮恢複的時候，子宮内部不需要的東西會排出。這些排洩物稱為惡露，大約持續3-4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來，過了幾天便呈褐色，過了數周以後，則呈黃色。顔色的轉變是不可預期的，因為在這期間，血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。一般的惡露不會有惡臭。如果發現凝塊很大，持續性的流失或極端的流失，或産生惡臭，必須把這種情況告訴助産士或醫生。這意味着子宮内部受到了感染，應該接受治療。

　　要想子宮很好地恢複，産婦要注意做好以下幾方面：

　　1。産後應及時排尿

　　産後要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀态。

　　2。産褥期應避免長期卧位

　　産後6~8小時，産婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢複，幫助子宮複原和惡露排出。

　　卧床休息時盡量采取左卧或右卧的姿勢，避免仰卧，以防子宮後傾;如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸卧位來糾正。

　　3。産後應該哺乳

　　母乳喂養不僅非常有利于寶寶的生長發育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮複原。

　　4。注意陰部衛生

　　産後要注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢複。

　　私密部位2：産後陰道及盆底組織如何恢複?

　　由于懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發生了一定的變化，下面逐一來說明其變化與恢複。

　　1。外陰的變化與恢複

　　分娩後，可引起外陰輕度的水腫，2~3周内自行消失。如果注意局部清潔和護理，會陰部的輕度裂傷或會陰的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果會陰重度裂傷或傷口感染，切口裂開會增加産婦的痛苦，需要2周甚至1個月後方可痊愈。

　　2。陰道的變化與恢複

　　分娩時，因為胎兒通過陰道，陰道壁被撐開，會出現腫脹并有許多細小的傷口，分娩後1-2天排尿時感到刺痛，1周後恢複。一般情況下，擴大了的陰道産後1天就能縮緊。

　　分娩後，陰道擴大，陰道壁肌肉松弛，張力減低。陰道黏膜皺襞因為分娩時過度伸張而消失。産褥期内，陰道肌張力逐漸恢複，但不能完全達到孕前水平。黏膜皺襞大約在産後3周左右開始重新出現。

　　3。盆底組織的變化與恢複

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