新的一年宴請、聚會、親友團年接踵而至,而這些宴會上最重要的環節就是“喝酒”,甚至在這些飯局上喝酒比吃飯更為重要,仿佛離開了酒關系就親密不起來,不少人因年底應酬繁忙不得不過量飲酒暗暗叫苦。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?教你幾招:1.忌空腹喝酒:飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;2.B族維生素:估計飲酒多時,提前服用維生素..."/>

tft每日頭條

 > 健康

 > 教你七招喝酒不傷肝!

教你七招喝酒不傷肝!

健康 更新时间:2026-07-07 11:43:24

  id="article_content">

  新的一年宴請、聚會、親友團年接踵而至,而這些宴會上最重要的環節就是“喝酒”,甚至在這些飯局上喝酒比吃飯更為重要,仿佛離開了酒關系就親密不起來,不少人因年底應酬繁忙不得不過量飲酒暗暗叫苦。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?教你幾招:

  1.忌空腹喝酒:飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

  2.B族維生素:估計飲酒多時,提前服用維生素B族直至應酬漸少,以保護肝髒,也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝髒、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體内Vb族含量;

  3.多喝白開水:喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快随尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;

  4.忌豪飲:喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體内的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;

  5.多吃綠葉蔬菜:喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒;

  6.多吃豆制品:喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝髒的作用;

  7.不要喝碳酸飲料:喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

  小編推薦:

  認識酒精中毒的常識

  吸煙飲酒會導緻高血壓

  紅葡萄酒的保健價值

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved