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不要與他人共用剃須刀

健康更新时间:2026-08-03 18:27:48

　　丙型肝炎病毒可通過剃須刀傳播。

　　1.起立坐下

　　用手這種方法能增強腹部肌肉，防止背部和肩部疼痛。倘若辦公椅可調整高度，先把椅子調到最低位置，然後将上述動作重複10次。

　　2.勿将球鞋留車裡

　　由于車内溫度較高，汗濕的鞋底是真菌傳染的最佳溫床。買鞋最好選在下午或晚上，因為腳的尺碼在此時最大。不合腳的鞋子會導緻雞眼或水泡等症狀。

　　3.買張好床墊

　　選擇一款柔軟度适中的床墊。柔軟度适中的床墊，對肩膀和臀部造成較小的壓力，你就能更容易地進入夢鄉。

　　4.保持平躺睡姿

　　平躺的睡姿有助于防止皺紋的産生。倘若你側身或是趴着睡，面部壓力會導緻皮膚産生皺紋。這一點在鼻唇褶上(即鼻子到嘴巴的那道紋)尤其明顯。側身或趴着睡也能形成笑紋，因為眼睛周圍的皮膚非常薄。當你在夜間醒來，發現自己正側身或是趴着睡時，一定要變換姿勢，保持平躺睡姿。

　　5.吃幹無花果

　　每天吃上5個幹無花果，這将為一個成人提供一天所需鈣量的1/3。此外，喝上幾杯自來水，尤其是來自硬水地區的水，以達到最佳地保護骨質的作用。

　　6.将食譜記下來

　　将每天的午餐食譜記下來。接下來一周，嘗試将紙條上的不健康食物———脂肪過高、鹹味過濃或是方便食品，統統換掉，取而代之的是對心髒有益的食品，如沙拉、水果以及低脂食品。當便條上處處都是低脂、新鮮食物時，你的心髒将大大受益。

　　7.勿用他人剃須刀

　　千萬不要與他人共用剃須刀，因為丙型肝炎病毒可通過此途徑傳播。每100個人中，就有1人攜帶該病毒。

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