1.冬天做好保暖
調查發現,在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎髒出狀況。
2.不亂吃藥
許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎髒毒性,不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
3.不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分,會加重腎髒負擔。此外,運動飲料含有額外的電解質與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
4.治療感冒
若感冒去了又來,或是感冒後,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎髒科醫生做篩檢。
5.反複發作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭鍊球菌感染時,務必根治,否則容易導緻腎髒發炎。
6.适量飲水不憋尿
尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣,細菌會經由輸尿管感染腎髒。
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