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孕婦使用電腦需注意哪些?

健康 更新时间:2024-12-24 07:01:22

  研究人員最近發現,孕婦長期在電腦顯示器、電視屏幕等顯示屏終端前工作并不會增加早産或流産的危險性。

  美國國家職業安全和衛生研究所對200名婦女進行了3年的跟蹤調查,結果發現經常在顯示屏終端前工作的人與其他人相比,早産、流産的比例并無顯著差别。

  計算機作為一種電子技術,它的電子輻射力很低弱,新一代計算機的熒屏設計更為先進,幾乎沒有輻射。計算機操作對成人沒有什麼太大的影響,完全可以放心。對胎兒的影響,也未見到有統計學方面的報告。作電腦打字工作會接觸到油墨和其他印刷原料,其中含有鉛等對人體有害的物質,孕婦吸收量大了就會影響胎兒。

  此外,電腦打字室一般都是封閉的空間,光照不足。空氣不流通,很可能有緻病微生物滋生,加上有害打印原料的揮發積聚,這種環境對孕婦胎兒是不利的。長期坐姿也影響孕婦健康,易引起下肢浮腫,痔瘡發生,不利于分娩,到了孕中晚期還會壓迫腹中胎兒。因此,若能調換一下工作當然更好,若不能調換,應加強室内通風,注意坐姿,多到室外走動走動,下班後還應常到附近空氣新鮮的地方活動散步。

  雖然說孕婦接觸電腦是有輻射危害的,但是很多孕婦因為工作或者一些其他的原因,不得不接觸電腦,因此建議您盡量少接觸電腦,當不得不接觸的時候,請記住以下注意事項。

  孕婦用電腦注意事項

  1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滞留不暢,做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,讓胎兒健康發育。

  2、注意勞逸結合,防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導緻手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛,因此,孕媽媽們在工作一小時後應休息10分鐘,或者做做工間操。

  3、要注意用眼衛生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上,最好采用光下視20度的視角。工作時,應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。

  4、長期從事電腦操作的孕婦,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜幹燥、眼幹澀、視力下降、甚至出現夜盲症等,用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體内垃圾,預防白内障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養,緩解神經的緊張狀态。

  5、每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖,可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後,在短時間内即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

  6、為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面;環境照明要柔和,如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

  7、電腦房間要經常通風,在室内安裝換氣扇或空調,減輕溴比二苯呋喃對身體的影響,計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍,它們長時間附着于人的皮膚上,可導緻各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生,電腦要定期擦洗。

  8、一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛幹燥。一個人在電腦工作時眨眼次數隻及平時的三分之一,因而減少了眼内潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

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