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中年男子别吃太多蛋

健康 更新时间:2024-12-24 01:10:56

  美國的一項研究發現,中年男子最好别吃太多蛋;如果一星期吃7個或以上的雞蛋,他們的壽命就會縮短。

  該研究也發現,患有糖尿病的男性更要注意,他們最好是不要吃蛋,不然早死的危險就會提高。

  據新加坡《聯合早報》報道,布裡格姆婦女醫院和哈佛醫學院的兩名研究人員發現,沒有糖尿病的男子每周吃不超過6個雞蛋沒有關系。

  他們說:“每星期吃最多6個雞蛋,不會增加死亡危險,但吃超過7個雞蛋,會使死亡危險增加23%。”

  這兩名研究人員在美國《臨床營養學》雜志發表的報告說:“在男性糖尿病患者中,吃雞蛋就會增加死亡幾率。而且有證據暗示,吃蛋也會增加他們心髒病發作和中風的危險。”

  不過,這兩名醫學人員也表示,醫學界應對此展開規模更大的研究。

  研究小組在過去20年裡,通過醫生收集了2萬1327名男子的資料,包括他們定期報告健康情況和生活方式等。

  在此期間,其中有1550人心髒病發作,1342人中風,超過5000人死亡。

  那些每星期吃超過7個蛋的人,在此期間的死亡可能性要高23%,而吃蛋的糖尿病人死亡的危險增加了一倍。

  另外,那些吃蛋最多的男人也比較顯老、肥胖、吃較多蔬菜但早餐中含較少谷物,而且他們喜歡喝酒、吸煙和缺少運動。

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