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中年男子别吃太多蛋

健康更新时间:2024-11-13 14:24:58

　　美國的一項研究發現，中年男子最好别吃太多蛋;如果一星期吃7個或以上的雞蛋，他們的壽命就會縮短。

　　該研究也發現，患有糖尿病的男性更要注意，他們最好是不要吃蛋，不然早死的危險就會提高。

　　據新加坡《聯合早報》報道，布裡格姆婦女醫院和哈佛醫學院的兩名研究人員發現，沒有糖尿病的男子每周吃不超過6個雞蛋沒有關系。

　　他們說：“每星期吃最多6個雞蛋，不會增加死亡危險，但吃超過7個雞蛋，會使死亡危險增加23%。”

　　這兩名研究人員在美國《臨床營養學》雜志發表的報告說：“在男性糖尿病患者中，吃雞蛋就會增加死亡幾率。而且有證據暗示，吃蛋也會增加他們心髒病發作和中風的危險。”

　　不過，這兩名醫學人員也表示，醫學界應對此展開規模更大的研究。

　　研究小組在過去20年裡，通過醫生收集了2萬1327名男子的資料，包括他們定期報告健康情況和生活方式等。

　　在此期間，其中有1550人心髒病發作，1342人中風，超過5000人死亡。

　　那些每星期吃超過7個蛋的人，在此期間的死亡可能性要高23%，而吃蛋的糖尿病人死亡的危險增加了一倍。

　　另外，那些吃蛋最多的男人也比較顯老、肥胖、吃較多蔬菜但早餐中含較少谷物，而且他們喜歡喝酒、吸煙和缺少運動。

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