tft每日頭條

 > 健康

 > 營養缺乏緻女性壞脾氣

營養缺乏緻女性壞脾氣

健康 更新时间:2026-02-24 22:43:48

  王先生和林女士結婚十幾年來感情一直很好,但近一段時間以來,林女士的脾氣發生了很大的變化,常因一些雞毛蒜皮的小事而發脾氣,搞得家庭氣氛格外緊張。冷靜下來,林女士也為自己的沖動而迷惑不解,後經人提醒,這種現象也可能是得病的征兆,于是王先生就陪太太來醫院做檢查,檢查結果讓兩人大吃一驚:林女士是因營養不良而引起了情緒變化緻使夫妻不和的。那麼,常見的女性營養素缺乏究竟有哪幾種呢?

維生素B6缺乏:維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加,如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎,還可導緻頭痛,脾氣急躁,困倦,易激動,甚者可出現精神抑郁。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量較高,症狀輕者可适當多吃一些。症狀嚴重者可口服維生素B6片,每次10~20毫克,一日3次。

維生素B12缺乏:維生素B12在肝髒及瘦肉中含量最為豐富,缺乏後可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血,常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經症狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。除從飲食中補充外,還可肌肉注射維生素B1250毫克~100毫克,也可隔日肌注50毫克~200毫克。

維生素B1缺乏:維生素B1缺乏不僅可引發腳氣病,還可引起神經炎并累及心髒,并使人脾氣暴躁,困倦乏力,神經過敏,喜怒無常。防治維生素B1缺乏,需防止食物過精,避免飲酒,必要時可口服維生素B1治療。

鐵缺乏:經期不正常、經量多或周期縮短的女性,由于随經血丢失鐵較多而容易缺鐵。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果糕點,這種偏食習慣也可造成鐵攝入不足。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved