随着歲月的流逝，許多女性步入中年以後面部皮膚就會出現一些細小的皺紋和色斑影響美容，有些人不惜花費高價購買各種高級護膚品，也隻能收一時之效。殊不知，借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用穩定而持久，是一些外用美容護膚品所不及的。筆者特介如幾例常用美容飲品供讀者選用。

　　燕窩蜜棗湯

　　燕窩25克、蜜棗15克、紅糖适量，将燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋内加水适量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顔和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

　　金莺羹

　　雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖适量。先将紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顔美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

　　果紅湯

　　山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先将山楂、金銀z化同入鍋

　　内加水适量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顔、美容之常飲佳品。

　　杏花露

　　杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁搗碎入鍋内煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顔、護膚祛斑之功效，适于女性四季常飲。

　　蘋果雪梨羹

　　蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖适量。将蘋果、雪梨去核留皮。

　　蓮米與陳皮一同放入鍋内加适量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後入砂糖調味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。

　　美容霜

　　新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各适量。将木瓜切細加水适量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再将鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

　　三味美顔汁

　　将藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機内絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。

　　檸檬蜂蜜汁

　　先在細長的瓶子晨注入蜂蜜适量，然後将檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

　　姜棗茶

　　生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顔紅潤，肌膚光滑。

　　銀耳枸杞羹

　　銀耳15克、枸杞子25克。将銀耳、枸杞子同入鍋内加适量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顔色之功效。

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