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男性慢跑強身壯骨

健康 更新时间:2026-02-27 12:59:10

  一項新的研究認為,運動對保持骨骼健康很有幫助。研究結果顯示,慢跑運動使男性體重較輕,慢性健康問題也較少。此外,這些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%;比任何運動都不做的男性骨質密度要高8%。即使那些每月隻跑步一次的男性,也比不跑步的男性骨密度要大。而每月跑步9次以上的男性,骨密度最大。為号召男

  性朋友主動投入到這項健康運動中,由王軍霞擔任領隊代表的金龍魚健康跑隊日前成立,并将正式參與全民健身健康慢跑活動。

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