第一日的衷告——經常給人一個驚喜給朋友一個驚喜，能增進友誼；給家人一個驚喜，能帶來無比的歡樂；給孩子一個驚喜，能激發其活力；給同事一個驚喜，能融洽良好的人際關系；一聲輕輕的問候，一份貼心的關懷，能給人意想不到的溫暖。
把自己的快樂告訴他人，大家共享其樂融融。驚喜不要去刻意炮制。
第二日的衷告——善于彌補别人的不足不要與光彩奪目的人相處，這樣隻會暴露你的缺陷。不要與愛挑剔的人相伴，這樣隻會顯示你的缺點。與“太陽”型的人在一起，隻會灼傷自己。與互補型的人在一起，事業會蒸蒸日上。避人所長，補已之短，這樣會使自己成為不可缺的人。每日一言：找準自己的位子，巧幹！
第三日的衷告——孤獨是健康的大敵世上最悲哀的莫過于被群體所遺棄，世上最悲慘的莫過于離群索居，無論是被動還是主動的孤獨，寂寞總是包圍周身，時時吞噬心身。心靈的孤獨最容易毀滅一個人的生命。因為生存環境惡化而孤獨最懦夫，因為個人品行低劣而孤獨最報應。偶爾獨處并非一定孤獨，隻要心與群體相通。
第四日的衷告——君子愛财要取之有道不義之财不可取，勤勞緻富是正道，合法才不會被繩之以法。切莫學：人為财死，鳥為食亡。勞動、知識、智慧，是構成财富的大廈；懶惰、無知、貪婪，則是引緻死亡的深淵。君子愛财，一定取之有道，這樣的錢财，使人高枕無憂。每日一言：不義之财得到越多死亡越快，而且餡餅不會從天上掉下來！
第五日的衷告——抱有感恩之心對人、對事深懷感激，就會朝氣蓬勃，就會豁達睿智，就會好運常有，就會格外珍惜生命，就會熱愛生活，就會有充實的人生，就會遠離煩惱，就會愉悅之情常有，就會感覺天地更加寬廣。每日一言：感謝一切應該感謝的，多感謝，少抱怨！
第六日的衷告——學無止境學習從來沒有夠的時候。人的一生要學的東西有很多，應該有的放矢，缺什麼，補什麼，這樣才能事半功倍。學習有利于人生的進步，還有利人于生活的充實。因為學不夠，就會謙虛、謹慎。越學越會覺得自己無知、渺小，則自己的感悟和收獲就越大。每日一言：終生學習，越學越年輕。
第七日的衷告——丢棄過去的“我”，拓展現在的"我"丢棄是為了放下包袱，輕裝前進；拓展是為了擴大自己的領域，産生全新的自我。人前行沒有丢棄，就不能真正超載自我，就會永遠拘泥于狹窄的怪圈，就會過分謹慎，直至愚蠢。每日一言：走出自我的框架，備忘錄：“慈悲喜舍”。
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