我們的茶文化是源遠流長，遠近聞名的。并且茶葉也有多種不同的茶葉，有不同的芳香。很受大衆的喜歡，尤其是在過節的時候，它也可以當做一種禮物送人。并且茶也可以清熱降火。

随着生活的提高，茶的樣式越來越多了，原材料多種多樣，有很大一部分的茶都可以起到消脂減肥的作用。下面就帶領大家去領略一下茶文化。到底有哪一些是适合我們在減肥期間喝的呢？

⒈檸檬茶

以前的茶大多都是由茶葉泡出來的，現在我們又可以用水果或者中藥來泡水，這也是茶。總之，用不同的材料泡茶，擁有不一樣的作用。比如檸檬，檸檬屬于一種水果，如果單吃的話，很多人都吃不下，因為它實在太酸了。

現在大多數人都是用檸檬來泡水喝。再加上它含有豐富的營養。對我們身體也是有益的。多喝一些檸檬茶，既可以美容養顔又可以讓你消脂減肥，一舉兩得。

⒉薏仁茶

薏仁屬于一味中藥，但它在我們生活中用得非常廣泛。煮粥，泡水都是可以的。如果用薏仁來泡水喝，它有消腫的作用。正因為它可以消腫，所以能幫助我們減肥。

一般如果是因為體内水分過多而導緻的減肥，那麼，用薏苡仁泡水喝非常有效，因為它有利水減肥的作用。平常喝一下薏仁茶還是很不錯的，或者用它來煮粥，可以利水消腫，但它不能幫我們清理脂肪。

⒊綠茶

相對于普洱，烏龍茶來說，綠茶是比較普遍的，大多數人都是喝綠茶起步。平常喝一杯綠茶可以解膩，尤其是在過年過節的時候，大多數都是高油脂的。這也就是在飯後喝一杯綠茶，如果你平常都喝的話那，就可以起到消脂減肥的作用。但大家也要注意。喝太多綠茶對身體也是有害的。如果你體型不豐滿，油脂不多，那盡量少喝，閑時偶爾一杯即可。

⒋玫瑰茶

現在除了用茶葉或水果來泡水，也有很多人懂得用花來泡茶。現在大多數超市都有花茶買，各種各樣。而且不同的花茶有着不一樣的效果。就拿玫瑰花來說，玫瑰花既可以美容養顔。又可以幫助我們減肥。再加上它有着不一樣的芳香，這也就吸引了不少女性的眼球。

而清香淡雅的茉莉花也可以減肥，因此大家可以用玫瑰和茉莉花茶互換者喝。因為長期喝一種茶葉，太過的話往往對身體是有害的。

5 決明子、荷葉茶

最經典的黃金搭檔啊！價格非常便宜，口感也還不錯！這個茶不僅可以瘦身減肥，還有通便利尿、清肝明目的功效！荷葉茶飲用一段時間後，還可以改善面色，神奇的是你會覺得很清新，就不會喜歡吃那些油膩的食物了！

以上這幾種茶都是簡單常見的。偶爾閑的時候就可以喝上一兩杯。當然光靠喝茶來減肥是遠遠不夠的。同時你的飲食上也要跟緊。盡量清淡飲食，一些高油高脂的食物少碰。否則你喝再多茶都是沒有用的，要兩者并行。

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