30歲男人：關注健康已經晚了10年-tft每日頭條

30歲男人：關注健康已經晚了10年

健康更新时间:2025-05-29 23:34:14

　　青年時期的男性，一般來說健康狀況良好。許多事業心強的男性，忙于進取，往往忽略了健康投資。一般來說，從20歲開始，每10年，身體的新陳代謝率減慢百分之二，也就是說，這段時間如果高脂高熱量的食物攝取過量，會變成脂肪貯存在體内。等開始意識到自己應該減肥時，已經不容易了。

　　其實從20歲開始，男性的肌肉強度和肺功能也開始下降。到70歲時，身體的所有功能将下降到20歲的三分之一。因為大部分的變化是由于活動減少而造成的，所以，要抵抗衰老的影響，就要保持活動。生命在于運動，僅僅每天簡單地做幾次深呼吸運動，就可以減緩肺活量下降的速度。每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是百分之六十至七十，而是僅僅百分之二十左右。而如果到了70歲再做深呼吸，是怎麼也挽救不回已失去的肺功能的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康鯉魚是發物嗎
1、原因在于鯉魚兩側皮内有一條形似白線的筋。這條筋叫做“騷筋”，其腥味很重，屬于發物，特别不适于某些... 2023-06-28
健康初中女生正确洗頭方法
1、在洗頭前，邊用梳子梳開頭發，邊用梳子對頭皮進行按摩，然後再用清水将頭發沖洗一遍，這樣可略微減少頭... 2023-06-28
健康咳嗽為什麼不能吃香蕉
1、咳嗽一般是能吃香蕉的，但是，如果是得了風寒咳嗽，就不适合吃香蕉。2、因為香蕉這種水果性寒，在得了... 2023-06-28
健康茵陳可以和紅棗一起煮嗎
1、可以。紅棗又名大棗，性溫、味甘，具有益氣補血、健脾和胃等功效。2、現代的藥理學則發現，紅棗中含有... 2023-06-28
健康紋眉後幾天可以碰水
1、正常情況下，在紋眉後10天就可以正常碰水洗臉或者洗澡。雖然結痂尚未完全脫落，但是痂皮下的創面已經... 2023-06-28
健康菊花的功效與作用是什麼
1、菊花具有疏散風熱的作用：可以用于治療外感風熱以及溫病初起的情況，包括發熱和頭痛以及咳嗽等症狀。2... 2023-06-28
健康雞屎藤加桂圓的功效與作用
1、預防緩解失眠。雞屎藤中含有多種藥用成分能直接作用于人類的中樞神經，它能提高中樞神經功能，也能鎮靜... 2023-06-28
健康冬瓜排骨湯的功效
1、強筋健骨。排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。還含... 2023-06-28
健康吃瓜子有什麼好處
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素。2... 2023-06-28
健康林海雪原曲波是原型嗎
1、不是。《林海雪原》胡彪是沒有原型的，該人物是虛構出來的。基本介紹：《林海雪原》是作家曲波根據自己... 2023-06-28
健康吃蘿蔔的好處
1、提高免疫力感冒是因為人們身體的免疫力降低，蘿蔔中的維生素c以及微量元素，能夠提高身體免疫力，避免... 2023-06-28
健康枸杞和什麼泡水喝補腎
1、枸杞菊花茶。枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛... 2023-06-28
健康七大護膚步驟是什麼
1、潔面。作用：徹底清除臉上的殘餘化妝品及過量的油脂和灰塵污垢，利于後續滋養肌膚。2、化妝水/爽膚水... 2023-06-28
健康耙耙柑能不能多吃
耙耙柑不能多吃，耙耙柑吃多了會有如下情況發生：1、腸胃不适耙耙柑含有水分、膳食纖維、有機酸等營養物質... 2023-06-28
健康膽結石手術前可以吸煙嗎
1、膽結石術前一般是禁止吸煙的。因為吸煙容易生痰，會影響手術麻醉的效果。2、吃早餐。3、注意衛生。4... 2023-06-28
健康瘦子如何健身增肥親身經曆講述如何增肥
2023-06-28
健康乳腺癌會胳膊疼嗎
乳腺癌患者有一些是會出現胳膊疼的這種症狀，其原因主要見于以下幾個方面：1、乳腺癌患者伴有腋窩淋巴結轉... 2023-06-28
健康臉上出油是什麼原因
1、遺傳因素。父母賦予了一個天生的大油皮，皮脂腺發達活躍。2、年齡。青春期發育，雄性激素水平升高，導... 2023-06-28
健康來月經前腰酸痛是怎麼回事
1、女性朋友不用太大驚小怪了，女性經期前腰痛、乳房脹痛等，實際上是由内分泌的改變引起的，是屬于女性經... 2023-06-28
健康接種流感疫苗後的注意事項
1、接種後在接種地點觀察15分鐘到30分鐘。2、接種部位24小時内要保持幹燥和清潔，盡量不要沐浴。3... 2023-06-28
健康怎麼才能讓頭發密
1、要讓頭發濃密，就要頭皮健康，取一塊生姜，将生姜切片，在頭皮上反複揉搓，可以促進頭發的生長，讓頭發... 2023-06-28
健康尿毒症能吃核桃嗎
1、核桃是大家公認的營養堅果，被一些人認為是堅果保健品，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美稱，核... 2023-06-28
健康耳屎清除小竅門
1、鹽水清理耳朵。在掏耳朵的時候。可以先用鹽水清理，滴幾滴鹽水進入耳朵裡，然後輕輕搖一搖頭，再用水沖... 2023-06-28
健康跳繩時該注意什麼
2023-06-28
健康上背部疼痛是什麼原因引起的
1、引起上背部疼痛的原因有很多種：首先要考慮患者是否在近期内受到過外傷，比如劇烈的撞擊使上背部的局部... 2023-06-28
健康感光食物
1、感光蔬菜：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊... 2023-06-28
健康三清茶什麼人不能喝
1、三清茶的主要成份包括了白砂糖、熟大豆粉、山藥粉、山楂、蒲公英、陳皮、茯苓、火麻仁、沙棘汁，要是本... 2023-06-28
健康蜂王漿适合什麼人群吃
1、免疫低下者。免疫力是指機體抵抗外來侵襲、維護體内環境穩定性的能力，若免疫力低下則比較容易生病且康... 2023-06-28
健康血栓通注射液的作用與功效
1、血栓通注射液的作用與功效:活血祛瘀；擴張血管，改善血液循環。用于視網膜中央靜脈阻塞，腦血管病後遺... 2023-06-28
健康果酒的營養價值
1、一般來說果酒的顔色都非常的透明和清亮，味道酸酸甜甜非常适口，而且也非常的醇厚和純淨，帶着水果特有... 2023-06-28

tft每日頭條

> 健康

> 30歲男人：關注健康已經晚了10年

30歲男人：關注健康已經晚了10年

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注