假期慎防疾病“無中生有”-tft每日頭條

假期慎防疾病“無中生有”

健康更新时间:2025-05-29 23:57:26

　　新華網長春１０月３日專電（杜學靜、尹政） “十一”到了，許多人選擇呆在家中過長假。專家表示，節日期間應科學休息，以免疾病“無中生有”。

　　許多人都有這樣的感受，忙碌的時候身體似乎很好，也很少生病，可輕閑下來卻是小毛病不斷。吉林省公安邊防總隊醫院心理咨詢師傅禹砜介紹說，平時人們的生活比較有規律，按時上下班，作息時間也相對固定。而在假期，生活容易沒規律，因此生病的幾率也較高。

　　而且，在假期中，人們緊繃的神經放松下來，精神支撐力相對減弱，這種心理容易導緻人體免疫力下降，從而誘發各種小毛病。

　　專家建議，假期休息應注意三點：

　　首先，盡量保持有規律的生活，不要讓身體處于透支狀态或者長時間睡眠；

　　其次，保持樂觀開朗的心情，消極的心理暗示會與疾病相互影響，使人體正常的身體防禦系統失去平衡；

　　最後，如果發現身體有異常，一定要及時就醫，及時診治。

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