新華網銀川10月29日專電(記者李紫恒)重陽節前夕,有關專家指出,作為老年人生活的一部分,性生活不應該缺失,老年人同樣需要做好性保健。
中國性學會理事長徐天民建議,老年人性保健應注意以下四個方面:
一、合理膳食,應注意攝取與生精和育卵有關的、含微量元素和維生素的食品,如海鮮類等含鋅量高的食物;
二、适量運動,經常慢跑或步行,着重鍛煉下半身,性功能興衰的關鍵在腰和足;
三、戒煙限酒,煙對性功能有抑制作用,應該戒除,少量飲酒有興奮性功能的作用,過量卻會使性功能受到壓抑;
四、心理平衡,心理因素對人的整體健康影響巨大,對性功能更是如此。
中國性學會副理事長朱琪說,老年人的性生活最好是順其自然,有需求就滿足。随着年齡增長,性要求減少也不必用藥,在順其自然的基礎上做好保健就行了。
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