心理學家：天天洗頭可增強自信-tft每日頭條

心理學家：天天洗頭可增強自信

健康更新时间:2024-08-22 13:41:14

　　你相信嗎？天天洗頭可以增強自信——北京大學心理學系主任王壘教授通過對幾百名不同性别、年齡、職業和背景的人士進行心理特征研究和洗發習慣調查，再根據收集到的數據進行分析，結果發現，洗發頻率高的被訪者在很多心理特征上都強于洗發頻率低的被訪者。

　　與同齡人相比，洗發頻率高的人在職位、收入、影響力、受歡迎的程度等方面更高，人生目标更為明确，所以成功度也更高。

　　那麼洗頭到底是通過什麼心理機制來增強自信的呢？其實，這與人的積極“心理暗示”有關。頭發幹淨會給自己以正面的暗示，如“我是幹淨的”、“我現在以最佳的狀态去面對他人”等，這些暗示會使自己進一步覺得“自己是受歡迎的，是與衆不同的，一定會成功的”。

　　受暗示是人的心理特性，它是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力，人會根據以往形成的經驗，捕捉環境中的蛛絲馬迹，來迅速做出判斷，如上面提到的洗頭就能給人以自信的暗示。暗示還可以發掘人的記憶潛力。有人曾做過實驗，分别讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，老師告訴他們這是著名詩人的詩，對第二組，老師沒有告訴他們這是誰寫的詩。朗讀後立即讓學生默寫。結果第一組記憶率為56.6％，二組記憶率為30.1％，這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。

　　暗示的作用可以是積極的也可以是消極的。積極的暗示可幫助被暗示者穩定情緒、樹立自信心以及戰勝困難和挫折的勇氣，消極的暗示卻能對被暗示者造成不良的影響，如有的人從鏡子裡看到自己臉色不太好看，并且覺得上眼睑浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好，這時就會有不快的感覺，馬上懷疑自己是否得了腎病，繼而覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫院就醫。這就是對健康不利的消極自我暗示。

　　所以在日常生活中，我們要經常給自己積極的暗示，至少它能保證天天有個好心情。

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