四、肚臍
肚臍常被養生學家譽為保健“要塞”。肚臍為神阙穴,中醫常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。
五、腳底
人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止于腳上。科學家還認為:人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心髒密切聯系,與人體各部髒器密切聯系,所以将腳稱作人的“第二心髒”,可見腳的保健的重要。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢,把遠端血推向心髒和全身,調節陰陽平衡,防治疾病,健身益壽之功效。
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