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女性孕期需呵護的6個部位

健康更新时间:2026-11-04 00:01:45

　　6.皮膚

　　原因：懷孕後增加的血液循環、升高的基礎體溫以及改變了的激素水平都會使你的皮膚讓人感覺光彩照人，并且質地彈性也會較懷孕前好得多。但是，這時的皮膚也會更加敏感，許多孕媽咪的皮膚會變得更幹或者更油，有的還會有“青春痘”出現，有的會在面頰部出現褐色的“妊娠斑”，還有很多孕媽咪在肚皮和大腿處出現妊娠紋，這些改變都是正常的，也是可以通過精心的呵護來避免或者減輕的。

　　關照措施：

　　面部肌膚的呵護

　　懷孕時激素的變化，使你的肌膚對陽光的照射更為敏感，每天都要塗抹防曬霜和滋潤霜，防曬系數spf值至少要在15以上，同時要注意保護你的嘴唇，以防止其幹裂。

　　在懷孕的過程中要将你每天的護膚程序作微小的調整：你每天至少洗臉1次，最好用不含皂性成分的洗面産品，因為皂性成分對懷孕的皮膚來說作用太強烈會奪走皮膚的正常油脂。同時要選擇滋潤性好的面霜。

　　身體皮膚的護理

　　為減少腹部妊娠紋，懷孕前應注意适當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　懷孕後注意适當控制體重增長的速度。

　　孕期應多吃富含維生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素b6的食物，牛奶及其制品。

　　各種外用的用于滋潤皮膚的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。

　　橄榄油、強生的bb油、維生素e以及妊娠按摩霜，可以在懷孕前就開始使用，以減緩妊娠紋産生的過程，但是并不能治療妊娠紋。這種外用的按摩制劑基本上不會對寶貝造成影響，可以放心使用，并且最好在沐浴後立刻使用，并做一段時間的按摩運動，使這些産品被很好地吸收，才能達到最好的效果。

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