文丨福林媽咪
女人坐月子有很多講究，面對這些講究，大家是甯可信其有，不可信其無，主要也是因為很多過來的寶媽，都會對即将要坐月子的寶媽苦口婆心的說，自己當初就是沒做好月子，現在落下了很多月子病。
對于新手孕媽來說，月子病到底指的是什麼，可能并沒有那麼清楚。
月子病其實是一種統稱，是根據人們的經驗總結出來的，醫學上并沒有這樣一種病症。一般來說，月子病的症狀就是腰疼、腿疼、關節疼、頭疼、眼睛不适、牙疼、嗜睡、出冷汗、氣血不足等。
大家之所以覺得這些症狀和月子沒做好有關系，往往是因為生孩之前，身體并沒有這些毛病，做完月子就開始發現身體常常出現這些症狀了，而且聯想到自己坐月子時，确實沒有完全按照要求來，吹了風着了涼，所以把這些統稱為月子病。
這并非空穴來風，很多症狀的産生确實和女性懷孕生産息息相關。
1. 腰腿疼：懷孕後期孕婦肚子變大，身體重心會向前移，身體的關節都會受到不同程度的影響，加上懷孕時期孕激素分泌造成女性身體激素的變化、鈣的流失，寶媽感到腰部以及其他關節部位不适是很正常的，月子期間如果不好好調養，不注意保護自己的腰部，經常抱孩子吃奶、彎腰、勞累等，月子過後不久就會經常感到腰酸背痛了。
2. 體虛：月子病也叫産褥熱，寶媽在月子期間，容易受到風寒濕熱影響，出現氣血不足的情況，月子裡如果不注意飲食，寶媽的身體确實會收到一定的損傷，所以坐月子還是不要吹冷風或者碰涼水，同時也要調節好自己的情緒，避免動怒和傷心。
另外，關于月子病什麼時候會表現出來？
這個問題沒有固定的答案，每個人體質不同，月子期間恢複的情況也不同，有的寶媽剛出月子就覺得身體素質不如以前好了，有的寶媽則是過了三五年都沒有任何感覺，但是在碰到某個持續疲勞或者生了大病之後，各種症狀才會慢慢體現出來。
雖然說很多月子病在現代醫學中找不到原理支持，但是為了自己的身體考慮，寶媽們還是要盡量在孕前多鍛煉，提高自己的身體素質，孕期注意飲食和鍛煉，更重要的是月子裡注意多休息，補充營養，對自己好一點！
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