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給女性經期呵護的小貼士

健康更新时间:2025-05-14 00:04:23

　　6.小腹不适可做局部熱敷，或做環狀按摩。不做體力過于勞累的工作、娛樂活動或劇烈運動，不熬夜，保證充足的睡眠。

　　7.月經來潮的2-3天經血量較多，要勤換衛生巾，尤其是夜晚，以免會陰受到過度刺激而發生感染。更換衛生巾時，要注意由前方向後方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。

　　8.有飲茶習慣的女性，容易發生經期緊張症，因此經期不宜飲茶特别是濃茶，避免誘發或加重經期緊張症。

　　9.經期禁止性生活，性交很容易将外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮，使細菌正好在經血中生長繁殖，引發子宮内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促發子宮内膜異位症。

　　10.如果月經血量增多，要及早去醫院查找原因。如果是月經疾病所緻，馬上進行有效治療；如果是宮内避孕環引起的慢性失血，在醫生指導下換其他的避孕方法。

　　11.記住自己的月經情況，如月經周期、經期流血時間、經血量、有無腹痛、有無不規律及其他不适、末次月經時間等。這對醫生了解你的身體健康狀況、确診某些婦科疾病、指導避孕、适當安排人工流産日期及計算預産期都是十分重要的資料。

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