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會傷害腎髒的東西有哪些

健康 更新时间:2024-06-27 01:48:24

  經常憋尿:

  有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導緻尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作,能引發慢性感染,不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等症狀,還可能發展成為急性尿毒症。

  飲水過少:

  如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液,保護腎髒,有利于充分排出廢物和毒素。

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  過度喝飲料:

  軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體内的酸堿度為7。2 ,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體内酸堿度明顯改變。腎髒是調節人體内酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎髒帶來負擔,增加腎髒損傷的概率。

  吃過于松軟的面包:

  面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。

  國際癌症研究機構已将其列為緻癌物質。

  酒後喝濃茶:

  有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出,使腎髒受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

  飲食太鹹:

  飲食偏鹹,尤其是某些零食鹽分含量過高,例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分,導緻血壓升高,腎髒血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

  提示:腎髒是分泌尿液,排洩廢物、毒物的重要器官,能起調節人體電解質濃度、維持酸堿平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退,腎的排洩和調節功效也将會降低。腎功能損害嚴重時,還會發生尿毒症而危及性命。

  雖然腎功能随着年齡增大而逐漸衰退,但生活中,有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎髒,大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺。

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