心靈練習妙法讓你擺脫乳腺癌-tft每日頭條

心靈練習妙法讓你擺脫乳腺癌

知識更新时间:2024-06-29 20:35:47

　　4、他與她：享受我們内心的雙性平衡

　　榮格說，每個人心中都同時住着一個男人和一個女人。我們心中的這個男人和這個女人之間，并不是此消彼長的對抗關系，而是可以共同發展、共同成長的兩個人格。

　　遺憾的是，現實生活中的部分都市女性，她們在職場中不斷勝出的雷厲風行，卻是以犧牲掉原初的女性氣質為代價的。而壓抑自己對于親密關系和家庭的重視，勢必也會在生活中忽視自己對身體健康(當然也包括乳房健康)的基本關注。

　　練習方法：找一張白紙對折為左右兩欄，分别列出你認為自己身上“最女人”和“最男人”的五個特質。想一想，這些特質給你的生活帶來的益處和困擾各是什麼?

　　繼續在“女人”的這一欄，寫出你最向往擁有、卻目前不能做到的幾個女性特質;以及你最讨厭已有的幾個女性特質，比如“愛哭”或者“情緒化”。

　　對比一下，是否隻是因為它們與你的某個男性特質相沖突?其實男人也是需要偶爾哭泣和放肆發洩情緒的，不是嗎? 如果沒有任何形式的評價，你最想做的一件“很女人”的事情是什麼?把它寫下來，然後在你的年度計劃，或者季度計劃中給它留出時間。

　　5、給女兒(未來的)十個祝福：調和内心的幸福女性形象

　　在給予下一代的祝福中，常常蘊藏着祝福者自身的夢想，通過這個小練習，我們可以看到，實際上我們頭腦中有關“幸福女人”的定義，早已被太多世俗的标準所侵擾，以至于很多條框框本身就彼此沖突，難以調和。

　　比如乳房。我們這個時代對于女性曲線的審美标準，早已被化妝師、造型師和電腦技術改造成一個神話。很多女性對于自己的胸部感到自慚形穢，不敢相信其實我們每個人的乳房都是美好而獨特的，理應得到我們的尊重和愛護。

　　練習方法：想象如果你有一個女兒，你會給她列出怎樣的一些祝福。盡量把這張列表寫完整，至少要十個以上。

　　檢查你的列出的所有祝福，看看它們之間是否有相互矛盾?例如，你是否希望她十分獨立，同時又有一個可以依賴終生的好男人?

　　或者希望她至少經曆一場轟轟烈烈的愛情，卻不願意她在感情中受到任何傷害?繼續思考這樣的矛盾給你怎樣的啟發?是否對于幸福女人和理想的定義，反而在生活中讓你離幸福原點越遠?如果可以，你會做出怎樣的具體調整?

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