現在的生活節奏這麼快，很多人為了快速解決工作，在吃這件事上都是很随意的，三兩下把飯吃完都是常事。而在周末或者休息時，又毫不顧忌地暴飲暴食，這必然會對腸胃造成嚴重的負擔。有調查顯示，大部分上班族都患有或輕或重的胃炎。患上胃炎後，在飲食上就得格外注意了，稍不注意，腸胃就會出現各種不适。
1、辛辣的食物
胃炎患者一定要少吃或者不吃辛辣食物。患者的胃黏膜本就脆弱，大量辛辣食物進腸胃後，就容易損傷胃黏膜，甚至是造成潰瘍出血，從而出現更為嚴重的炎症。即便是正常人，一次性吃太多大蒜，腸胃也會有燥辣的感覺。有的人覺得大量食辣可以增加食欲，實則不然。吃太多的辛辣食物還容易導緻氣虛，免疫力下降。常見的辛辣食物有很多，比如辣椒、大蒜、胡椒等。
2、高油高脂的食物
許多高油高脂的食物吃起來都特别美味，讓人吃了還想吃。對于腸胃功能不好的人來說，這些食物很難被消化。當它們長時間停留在身體裡，不僅會長胖、産生毒素，還會加重腸胃的負擔，導緻消化功能紊亂，比如脂肪瀉。除了肥肉、雞皮這些，其實動物内髒和油炸食品也屬于高油高脂類。
3、寒涼的食物
一到夏天，各種冰冰涼的食物總是特别受歡迎的。有時在外面熱着了，來一盒冰淇淋或者一塊冰鎮西瓜，簡直不要太美好。但不得不說，對于胃炎患者來說，過于寒涼的食物進入胃以後，會導緻胃部急劇收縮，導緻消化液分泌過少，引起消化不良，就有可能導緻胃炎症狀加重。
4、大豆及豆制品
大豆的營養豐富，對身體大有好處。尤其是女性，更應多吃大豆及豆制品。但對于胃炎患者來說，就要少吃豆類食品了。因為豆類食物容易在體内産生氣體，對腸胃不好者是非常不利的，患者食後很容易出現腹脹、腹瀉等情況。尤其是豆類裡的蠶豆、豌豆和炒豆子，更是在消化道内産生氣體的王者。
溫馨提示
也不是說胃炎患者不能吃以上這些食物，而是要少吃，适量吃些對身體是無礙的。除了在飲食上多加注意，如果胃部出現了疼痛或其它不适，一定及時就醫，避免因拖延導緻病情加重。
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參考資料：《腸胃不好的人，這些食物要慎吃》，鳳凰新聞，2020-05-11
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