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冬季前列腺疾病高發預防應注意保暖避免久坐

健康更新时间:2024-12-25 22:41:29

　　冬季前列腺疾病高發預防應注意保暖避免久坐首先要注意保暖。寒冷使交感神經興奮性增強，從而導緻前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。因此，天氣變涼後，要根據天氣變化及時加衣，同時要注意局部保暖，以保護前列腺。其次要避免久坐。避免長時間打麻将、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導緻前列腺充血，因此應避免長時間騎行。第三要多飲水。天氣變冷之後，很多人水喝得少，從而導緻尿液濃縮、排尿次數減少，這樣會對前列腺及腎髒、膀胱等其他髒器産生不利影響。因此，即使冬天每天也應保證2000毫升左右的白開水，保證尿量從而達到沖洗尿道、促進前列腺分泌物排出，預防前列腺感染的目的。不過為了避免睡眠後頻繁起夜，影響休息，應盡量白天多喝水，臨睡前減少飲水量。第四要避免憋尿。天氣變涼後，很多人不想起夜，強憋着，殊不知憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，還可能導緻排尿困難和尿潴留。第五應避免煙酒和辛辣食品。酒、辣椒等食品以及吸煙，均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，引起前列腺疾病的發生。（柳輝豔于丹丹）

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