床上不能做的20件有損健康的事-tft每日頭條

床上不能做的20件有損健康的事

健康更新时间:2025-02-07 02:57:23

　　導讀，但男人也要注意很多項的哦！

　　這個主要是針對女人的睡覺習慣，但男人也要注意很多項的哦！

　　床上不能做的20件有損健康的事

　　1.帶妝睡覺

　　2.帶胸罩入睡

　　3.帶飾物入睡

　　4.微醉入睡

　　5.睡前生氣，呼吸急促，思緒萬千

　　6.睡前飽餐，大腦有興奮點，人便不能安然入睡

　　7.睡前飲茶，使人興奮

　　8.睡前劇烈運動，這種興奮在短時間裡不會平靜下來

　　9.枕頭過高“落枕”，長期高枕，易導緻頸部不适或駝背

　　10.枕着手睡“返流性食道炎” 上一頁1 2 下一頁導讀，但男人也要注意很多項的哦！

　　多吃10種食物肉肉長在胸上

　　11.蒙頭睡覺，醒後則會感到頭暈、乏力，精神萎靡

　　12.張口呼吸、肺及肋部受到冷空氣的刺激

　　13.對着風睡

　　14.坐着睡，導緻頭暈、耳鳴現象

　　15.相對而睡，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足

　　16.露肩而睡，關節炎，關節酸脹疼痛

　　17.不關電熱毯睡覺，易導緻感冒

　　18.儲存睡眠，多睡不但睡不着，對健康也是無益的。

　　19.睡眠不足

　　20.透支睡眠、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。

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