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臘八豆能減肥嗎

健康更新时间:2025-01-08 18:38:26

　　臘八豆是一種湖南的特色小吃，因為香味獨特，味道鮮美受到了人們的喜愛。臘八豆主其實就是調制鹽、花椒以及生姜作為配料腌制的黃豆，在臘月八号之後食用，所以稱為臘八豆。臘八豆富含豐富的氨基酸和維生素，能夠為人體提供一定的營養。很多人想通過臘八豆來減肥，下面我們來看一下臘八豆能減肥嗎？

　　臘八豆主要分為原味臘八豆和風味臘八豆，臘八豆含有大豆異黃酮等物質，是一種高脂肪高蛋白質的食物，是一種發酵的保健食品。臘八豆具有開胃消食的功效，對增強身體抵抗力也有一定的好處。

　　臘八豆能減肥嗎？臘八豆是一種高脂肪的食物，沒有減肥的功效。臘八豆做法：

　　(1)将黃豆洗淨，并撇除空皮殘粒，用涼水泡脹，撈出，加水下鍋(煮水要蓋過黃豆一寸)，先用大火煮熟後，再用小火煮爛。

　　(2)把豆從水中撈出(煮豆水中放點鹽，保存備用)，攤涼放在布袋内，

　　(3)把布袋放在草編袋子裡或其它容器裡，用稻草或棉絮圍裹保溫，放在20攝氏度左右的地方。約2-3天後，黃豆發燙，發酵長出白黴，取出晾涼;

　　(4)然後把豆子裝在缽子(陶盆)裡，加入原來的煮豆水;再加适量配料，按每斤黃豆加食鹽50克，花椒2錢，适量加入鮮生姜碎，愛食辣者加辣椒粉5錢一起拌勻;拌時如鹹味不夠，可以添加些食鹽，最後加點白酒，拌勻。

　　(5)拿一個壇子，用白酒将壇内擦一下，把拌勻的豆料裝入壇内，封嚴壇口，10天後即可取食。臘八豆可配做多種菜肴，蒸、煮、炒炸均可;葷素食法都是佐餐美味。

　　中原地區的許多農家卻喜歡吃臘八鹹粥，粥内除大米、小米、綠豆、還有紅棗、桂圓、薏仁、紅豆、黑豆。臘八食品是中國西南地區廣大居民的傳統食品之一，據傳已逾數百年曆史。臘八這天，我國北方地區有制作臘八食品的習慣。

　　以上的内容就是對于臘八豆能減肥嗎的介紹，希望能夠給您帶去一定幫助。臘八豆除了具有食用的價值之外還有一定的藥用價值，具有止汗、止瀉的作用，對女性具有滋陰活血的作用。我們在生活中食用的時候注意不可一次性攝入過多，以免增加胃腸的負擔。

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