山藥枸杞湯的做法大全-tft每日頭條

山藥枸杞湯的做法大全

美食更新时间:2025-02-25 01:41:04

　　山藥是屬于一種重要的藥材，而且呢如平時炒菜吃煲湯都是非常不錯的，而且山藥對于固元氣有着很好的功效，經常手腳冰冷的女性朋友們多吃一些山藥非常的合适，接下來為大家推薦的是一道山藥枸杞湯的做法。

　　原料：山藥200克，枸杞5克，幹蓮子10克、銀耳25克、紅棗50克，冰糖

　　制法：

　　1.山藥洗淨，刮去表皮，切成2厘米長的段。

　　2.幹蓮子、枸杞、銀耳放入清水中浸泡30分鐘。泡好的銀耳撕成小塊，去掉根部。

　　3.鍋中放清水，下入山藥段、紅棗以及泡好的幹蓮子、枸杞、銀耳，用小火慢炖2小時，待湯汁黏稠、山藥綿軟時，加入冰糖再煮5分鐘即可。

　　功效：益精填髓

　　煲湯材料：山藥、枸杞，蓮子，銀耳

　　調料：精鹽

　　适合季節：四季

　　山藥枸杞湯的做法：

　　1、鮮山藥洗淨去皮，切段待用；

　　2、銀耳，蓮子、枸杞洗淨待用；

　　3、以上煲湯材料共同放入無油的砂鍋中，加适量，用小火慢炖2小時加鹽調味即可。

　　小貼士：

　　1：山藥的功效 2：枸杞的功效

　　關于山藥枸杞湯，不單單起有着補血補氣的好功效，而且對于滋陰壯陽都有着非常好的功效，平時陽氣虧損的男性朋友們和一些山藥枸杞湯，可以起到補充腎髒的功效。

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