黑豆具有很高的營養成分，它的價值還是同學給介紹的。同學從高中開始就有少白頭，聽别人的建議吃了半年的炒黑豆，一天10粒，頭發全部變黑了，發質也變得更好了。從那時我就對黑豆的功效上心了，你知道黑豆有哪些功效嗎？和小編一起來看看吧！
黑豆的營養成分：
黑大豆含有豐富的大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質，并含有B族維生素、優質脂肪酸、胡蘿蔔素、葉酸等。大豆釀造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族維生素和抗菌素。
黑豆的藥用功效：
(1)古人認為豆是腎之谷，黑豆形狀像腎、味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特别适合腎虛者食用。
(2)大豆釀造的豆豉有解毒、除煩、宣郁的功效，并可以治療骨質疏松症、高血壓、糖尿病等病症。
(3)黑豆制成的豆漿、豆腐等，是腎虛導緻的須發早白、脫發患者的食療佳品，故有“烏發娘子”的美稱。
介紹幾則黑豆養生食療湯，以供參考：
黑豆雪梨湯：
取黑豆30克，雪梨1～2個。将雪梨洗淨切片，黑豆洗淨，把二者放入鍋中，加适量水，先用旺火煮開後，轉小火炖至爛熟。
每日食用兩次，連用1個月，對由肺腎陰虛引起的須發早白、皮膚粗糙有一定功效。
酸辣黑豆：
取黑豆500克，香醋100克，紅糖8克，濕澱粉20克，辣椒粉、精鹽适量。将黑豆洗淨後，浸泡一天，瀝幹水分，隔水蒸至熟軟。将香醋、紅糖、濕澱粉一起攪勻放入鍋中，用文火邊煮邊用勺攪，至稠厚，把蒸過的黑豆倒入鍋中，加入精鹽、辣椒粉，拌勻調好味後，即可食用。本方可開胃消食、補腎抗衰。
黑豆活血粥：
取黑豆、粳米各100克，蘇木15克，雞血藤30克，元胡粉5克，紅糖适量。先将黑豆洗淨，放入鍋内，加适量水，煮至五成熟。另将蘇木、雞血藤加水煎煮40分鐘，濾去藥渣。把藥液與黑豆再同時煮，至八成熟時，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟爛，加紅糖攪拌均勻即可。本方有補腎活血、通絡止痛之功，适用于氣滞血淤型血管性頭痛者食用。
黑豆具有很好的養生效果，這三款黑豆養生食療湯具有很好的功效，可以調理聖體健康和養生、養腎補血。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
