喝酒最容易傷肝，特别是逢年過節時刻，很多人因為大量的喝酒傷害了身體，其實怎麼喝酒都會傷害肝髒，除非少喝或者不喝，我們能夠做的就是喝酒之後進行補救，把對肝髒的傷害降到最低，那麼如何喝酒不傷肝呢？具體有哪些措施呢？
1、首先一定要遵守限量的原則。少量喝酒或許對健康有利，但是一旦過量就會造成身體的傷害，因此，一定要控制酒量，無論在怎樣的場合，都要控制飲酒的量，這樣才能更好的保護肝髒。
2、學會自己推算适合的酒量。很多人不知道自己該喝多少酒是适量，那這裡給大家一個公司，隻要按照這個公式計算，就可以知道适合自己的酒量。
因為酒量的衡量就是以攝入酒精的量，中國現行的對酒的安全飲用标準是男性日酒精的攝入量不超過15克，而女性攝入量應該更少一些。中國保健協會推薦了一個攝入量計算公式，即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”，大家可以運用這個公式計算。
3、盡量選擇低度酒，所謂的低度酒也就是酒精含量低的酒，這種酒比高度酒更少傷害肝髒，但是，要注意的是千萬不要喝假的低度酒，那樣傷害會更大。
4、白酒和黃酒溫熱喝更好。如果能夠将喝的白酒或者黃酒溫熱了喝，是一個不錯的方法，因為白酒和黃酒在燙熱的過程中，其中甲醇、醛、醚類等有機化合物，會随着溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發掉一些，因此可使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝髒的傷害。
5、不要空腹喝酒。喝酒之前最好吃一些食物，可以選擇一些高蛋白的飲食，但是不要吃臘肉或者鹹魚類食物，會加重肝髒負擔，在喝酒期間，可以吃一些蘿蔔，因為蘿蔔有解毒的功效，可以減輕肝髒的負擔。
6、在喝酒期間打量的喝水。最好選擇白開水，不要茶水，隻要不喝酒的間隙，就要打量喝水，這樣可以促使毒素的盡快排出，對肝髒有幫助。喝完酒，如果有西瓜，也可以多吃一些，因為有助于利尿排毒。
春節臨近，家家戶戶無酒不歡，難免要喝酒，但是，重要的是要控制量，這樣才能喝的既開心、快樂，還能夠喝的健康。可以選擇一下食物幫助解酒，建議可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。還有實在是很難受，就将酒吐出去，這種方法也可行。
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