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喝水不少為什麼還便秘呢？

美食更新时间:2024-11-19 22:36:46

　　在生活中很常聽到有人說今天自己有便秘了，其實便秘是有很多人原因的，不是所有的病情都可以通過喝水來解決的，所以也不是說呵呵歲了就不會便秘了，其實在生活中我們有可能是因為飲食才讓自己便秘而不是因為少喝水，接下來讓小編我大家介紹喝水不少為什麼還便秘。

　　我覺得要冶便秘最好了解一下産生便秘的原因.大便幹燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法：

　　（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物後，腸道内有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸内增殖雙歧杆菌，以防冶便秘。（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道内幹燥，腸内容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正确，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特别是早上起床後. （4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。建議多運動，特别是坐辦公室的女士們. （5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍着，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便. （6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導緻消化不良，引起便秘。建議多休息.

　　看了以上的有關于喝水不少為什麼還便秘的相關問題，大家是不是都了解了不少呢，便秘是有很多原因的，不要以為喝水了級不會便秘，大家在平時生活中要多注意自己的身體，不要讓自己有便秘的情況出現，便秘其實對身體是不好的。

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