十招為男人解決早洩煩惱

　　早洩的10種防治方法

　　1、消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正确對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特别是在達到性快感高峰，即将射精時，更要思想集中。

　　2、節房事，戒手淫

　　長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導緻精神疲乏，是導緻陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的确是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　3、飲食調養

　　1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物内髒因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　4、提高身體素質

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　5、謹慎用藥

　　1)中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導緻其他疾病。

　　2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早洩的特效藥，相反卻有不少藥物可以導緻陽痿，如降壓藥肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠甯、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。

　　6、戒煙酒

　　長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的産生。國外研究者指出，導緻血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。

　　7、按摩預防

　　1)經常按壓第4腰椎。

　　2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

　　3)揉按腳踝後内外凹陷窩偏下處，堅持。

　　8、練“兜腎功”

　　兜腎功又名“鐵裆功”，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：①兩手搓熱，一手兜睾丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睾丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱，然後來回适當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。③兩手掌挾持睾丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，兩手交替進行，然後揉小腹幾十下。注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和不适為度。但練到一定程度後，用力要盡可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染，明部有濕疹或炎症者不宜操練此功。

　　9、避孕套

　　已患早洩者，可以用避孕套等器具，有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力，減低射精沖動;或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來說，陽痿者注意後者，早洩者可嘗試前者。

　　10、食藥預防

　　1)狗肉500克，黑豆50克，炖爛常服。

　　2)将大米loo克淘洗幹淨，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。

　　3)麻雀5—10個，去毛與内髒，洗淨後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。

　　4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐咽下。

　　早洩男人誤區 您注意了嗎

　　1、久未性交後一旦性交發生早洩，擔心自己性功能有了問題：其實，射精時間出現的快與慢，與性交間隔時間的長短之間存在着一個反比關系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，性交時射精出現較慢。相反，性生活不多，在長久無性生活的"性饑餓"狀況下，性興奮驟增，一旦性交就會較快出現射精。所以對于這種偶爾因久未性生活，一旦性交出現的早洩，不能視作是性功能有障礙。

　　2、認為早洩必然導緻勃起功能障礙：早洩與勃起功能障礙的發病機理不一樣，因此，相互之間并無因果關系。但的确有些病人，在發生較長時間早洩後，又發生了勃起障礙，這是心理因素作怪，長期早洩，自己已經心煩意亂，每次房事都惴惴不安，生怕性生活質量不好，生怕妻子不滿意，于是心理上緊張、焦慮與擔心，這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責備，等于火上加油，越發會帶來心理創傷，加重勃起功能障礙。

　　3、與他人比較，自己射精較快即是早洩：這更是大錯特錯了，這種與他人比較完全不必要，因為每個人的性生理活動不一樣，而且性生活經驗與性生活頻率也不完全相同，沒有可比性，因此不要這樣去做

　　4、以不能引起女方性交快感視作早洩：男女性功能發揮，有一個"男快女慢"的特點，男子表現為勃起迅速，很快進入性高潮而射精;相反，女子表現為性興奮出現較慢，一般要經過十幾分鐘，甚至更長一些時間才姗姗來遲。

　　這是天生的差别，所以男子射精發生而女方根本未達到性高潮，這是司空見慣的事。對于此種情況，至多是一個性交配合上的性生活不和諧問題。

　　5、新婚早洩就會一輩子早洩：新婚階段容易發生早洩，這裡有幾個原因：第一，新婚階段性興奮會特别高漲，對性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發射精;第二，未婚階段性器官中精液積蓄，可以産生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精;第三，剛開始性生活，夫妻之間尚未達到滿意配合的境界，性功能的發揮也沒有完全進入正常狀态，易出現射精過早;第四，畢竟剛開始性生活，精神與心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行?是不是這樣進行?女方究竟是否滿意?過去有手淫會不會礙事?等等。這種精神因素會幹擾性功能發揮，引起早洩也就情有可原了。

　　治早洩 哪種方法适合你

　　一、行為治療

　　行為治療包括增加射精頻率、采取女上男下的性交姿勢、停止及再開始(stop and start)射精、擠壓(squeeze technique)、骨盆底肌肉收縮運動等，短期成功率達95%，但長期追蹤結果發現，有75%的病人治療3年後仍和未治療前一樣，因此，行為治療仍隻對一小部分早洩病人有長期的效果

　　二、藥物治療

　　神經藥物學方面的進展，對于有生理因素或其他疾病造成的早洩，可提供數種有效的藥物來治療，希望能使早洩的病人回複正常的性生活。随着選擇性五羟色胺再吸收抑制劑(SSRI)類藥物被發現具有延長射精時間的療效以來，男性早洩的問題已被帶到一個新的紀元，不再是心理與生理壁壘分明的兩部分，而是相輔相成地針對早洩的病患提供更完整且更加個性化的評估與治療策略，這不啻是男性性功能治療劃時代的一頁!

　　目前常用來治療早洩的藥物分為兩大類：口服藥物及局部外用藥物。

　　三、手術治療

　　如上述治療均無效，也可以考慮手術治療。常用的手術方法有選擇性陰莖背神經切斷術和陰莖假體植入手術。由于手術治療有一定的創傷性，醫生和患者在選擇手術治療前，應持謹慎态度。

　　結語：你的前列腺健康麼?千萬注意前列腺的保護，不要到了出現問題的時候再去找治療方法，那樣可是很麻煩的一件事!

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