重視健康的你或許定期體檢,但是你可能從來沒有留意過你的指甲。其實你的指甲就像健康晴雨表,每天隻需花1分鐘,仔細觀察指甲表情,就能第一時間察覺健康隐患!下面就讓我們來看看你的指甲類型預示着什麼身體問題吧?
表情1:脆指甲
日本醫學研究顯示,77%的洗甲水讓指甲變脆,因含有丙酮,反複使用會讓指甲表面營養成分流失,讓指甲變脆。建議選擇溫和無刺激的洗甲水,購買時注意成分說明,盡量選擇不含丙酮的産品。
另外,控制洗甲水用量也很關鍵——隻要讓洗甲水浸透化妝棉上一個甲面大小就足夠。最重要的是,千萬不要用洗甲水猛擦指甲!正确做法是:将蘸了洗甲水的化妝棉壓在指甲上5秒鐘,順勢輕輕一擦,指甲油就會自然脫落。
表情2:軟指甲
指甲表面摸上去軟軟的,多半是你的指甲油出了問題。指甲油以硝化纖維為原料,它的腐蝕性會讓你的指甲變軟。
判斷指甲油好不好的辦法很簡單,隻需将少許指甲油塗在打印紙上,晾幹後翻到背面,如果是質量好的指甲油,會在紙背形成一層油脂。這種油脂是保護指甲表面、保留水分的重要成分。反之,如果塗了沒有油脂保護的指甲油,則會讓指甲變軟。
表情3:“半月痕”消失
在指甲根部五分之一處,有個半月形白色區域,醫學上将這稱為“半月痕”。别小看了它,中醫認為指甲是陰經陽經的交界處,“半月痕”是人體精氣代表,指甲的營養均從此處供應。
健康狀況良好的人,10片指甲中有6片以上有“半月痕”。消化吸收功能減退時,“半月痕”就會變模糊甚至消失。如果你的“半月痕”數量不超過4個,要小心了!這是體力衰退的前兆。多吃富含動物蛋白的肉類和乳制品,可以改善這種狀況。
表情4:指甲内凹
指甲由甲細胞發育而成,鈣質是甲細胞形成的基礎。當鈣供應不足時,指甲中央會凹陷,變成湯勺狀。這時應立刻把指甲剪掉,因為指甲越長,甲細胞所需鈣元素就越多,身體缺鈣狀況就會更嚴重。
除了補充足量鈣質,不妨在空閑時輕輕按摩指甲根部,促進局部血液循環,提高甲細胞攜氧能力,指甲慢慢就會恢複健康狀态。
表情5:指甲發白
健康指甲通常都呈粉紅色。一旦你發現指甲失去光澤或漸漸變白,很可能是血液循環不佳、體内毒素堆積過多的預警。
排毒最好辦法就是喝水,保證每天2000毫升飲水量很重要,這樣才能增強血液循環、加快消化速度,将體内廢物迅速排出。另外,平衡膳食、多吃新鮮蔬果也很重要,以免肝髒功能失調。要知道,體内毒素對肝髒損害也是造成“白指甲”的一大原因。
指甲有豎紋的成因及治療方法
指甲可以說是反應身體潛在健康問題的鏡子,假如發現自己指甲上有豎紋意味着什麼?是否是自身出現健康問題?和工作勞累、睡眠不足有關嗎?下面就來給大家講講指甲上有豎紋是怎麼回事,以及指甲上有豎紋怎麼辦。
指甲表面不夠光滑,出現的豎紋
1、如果指甲表面不夠光滑,手指甲上出現明顯豎紋,就表示你已經處于工作過勞,睡眠不足,過度用腦狀态,那麼你應該争取多些時間進行休息
2、另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。
3、富含維生素A的食物有:
1.水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2.蔬菜類:馬齒菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3.植物類:綠豆、大米、胡桃仁。
黑色豎紋
1、這是肝腎機能衰弱,毒素寄存的征兆。
2、可以多吃補肝食物,如高蛋白質食物、魚類海産品、豆類制品和奶制品;
3、補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
藍色豎紋
1、則說明身體缺氧,這可能是肺炎等肺髒感染迹象。
2、出現這種情況,可以食用養肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。
指甲上有豎紋該如何調理
1、注意養成良好的生活規律,另外通過食療,吃富含優質蛋白質的飲食
如奶類、蛋類、豆類、魚類等,同時攝取維生素,以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能,甲面的豎線會随之逐漸消失。
2、每晚将手指浸泡在醋稀釋液中,這是防治指甲易劈裂的良法
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢複指甲的易彎曲度及強度,而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克
最好将此類營養物加入流體或牛奶中内服,這将有助于改善指甲的強度。
4、每天将經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘
然後從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂闆将指甲表面輕微磨損,可以讓油更易滲透進去。
5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲幹燥、脆弱,平素最好能多食些富含鐵的食物
同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
注意事項
指甲的健康也是很重要的,希望男性朋友能引起重視,如果你的指甲上有豎紋,那麼一定要及時的調理,希望再通過上面對于指甲上有豎紋怎麼調理的介紹之後,可以給大家帶來一些必要的幫助,幫助朋友們盡快的祛除指甲上有豎紋的現象。
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