很多人都錯誤的認為中藥膳食隻能起到進補的作用,是不會有瘦身減肥的作用的,其實并不竟然,下面醫給大家推薦幾款中藥膳食,讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。
秋季2款減肥的食譜 怪味海帶利水消腫
怪味海帶
原料:海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各适量。
做法:
1、隔天先将海帶用水泡24小時,中間要換兩次水。洗淨後切絲瀝幹。
2、将紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時,撈去豆、蘿蔔、山楂。
3、将海帶放入鍋内,焖至汁盡海帶糜爛,起鍋晾幹即可食用。
功效:具有利水、消腫、減肥之效。
三色糯米飯
原料:紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。
做法:
1、将紅小豆及薏苡仁用清水洗淨,放進鍋内蒸20分鐘。
2、将糯米及冬瓜籽洗淨加适量水至鍋内一起蒸熟。
3、起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
功效:具有健脾利水、減肥之功效。
以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
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