tft每日頭條

 > 健康

 > 秋季2款減肥的食譜 怪味海帶利水消腫

秋季2款減肥的食譜 怪味海帶利水消腫

健康 更新时间:2024-08-10 20:11:46

  很多人都錯誤的認為中藥膳食隻能起到進補的作用,是不會有瘦身減肥的作用的,其實并不竟然,下面醫給大家推薦幾款中藥膳食,讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。

  秋季2款減肥的食譜 怪味海帶利水消腫

  怪味海帶

  原料:海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各适量。

  做法:

  1、隔天先将海帶用水泡24小時,中間要換兩次水。洗淨後切絲瀝幹。

  2、将紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時,撈去豆、蘿蔔、山楂。

  3、将海帶放入鍋内,焖至汁盡海帶糜爛,起鍋晾幹即可食用。

  功效:具有利水、消腫、減肥之效。

  三色糯米飯

  原料:紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。

  做法:

  1、将紅小豆及薏苡仁用清水洗淨,放進鍋内蒸20分鐘。

  2、将糯米及冬瓜籽洗淨加适量水至鍋内一起蒸熟。

  3、起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

  功效:具有健脾利水、減肥之功效。

  以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved