tft每日頭條

 > 美食

 > 食療藥粥幫準媽媽趕走便秘!

食療藥粥幫準媽媽趕走便秘!

美食 更新时间:2025-02-01 16:44:40

  便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌松弛,蠕動減緩,導緻大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期,胎兒和子宮日益增大,對直腸産生一種機械性壓迫,也會引起便秘。

  為預防便秘的發生,孕婦應參加适度勞動,并注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分,要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。下面是幾則粥療方法:

  胡桃粥:取胡核仁4個,粳米100克。将胡搗爛同粳米一起煮成粥。适用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

  芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗幹淨曬幹後炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

  酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然後兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于陰虛勞損等便秘患者食用。

  柏子仁粥:将柏子仁30克洗淨去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕婦便秘患者食用。

  無花果粥:無花果30克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然後放入無花果煮成粥。服時加适量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved