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容易食物過敏可能是缺少膳食纖維

美食更新时间:2025-02-04 04:33:19

　　澳大利亞莫納什大學免疫學家所做的一項過敏研究顯示，膳食纖維有助促進梭狀芽孢杆菌的生長，這種細菌在分解膳食纖維時會産生最重要的副産品短鍊脂肪酸。

　　容易食物過敏可能是缺少膳食纖維

　　容易食物過敏可能是缺少膳食纖維

　　澳大利亞一項新研究指出，近年來食物過敏高發的背後，有飲食中缺乏膳食纖維的因素。

　　澳大利亞莫納什大學免疫學家所做的一項過敏研究顯示，膳食纖維有助促進梭狀芽孢杆菌的生長，這種細菌在分解膳食纖維時會産生最重要的副産品短鍊脂肪酸。以往研究顯示，短鍊脂肪酸能“堅固”腸道細胞，從而防止食物顆粒、細菌或其他不良化合物滲入血液，而一旦上述物質透過腸道壁進入血液後，就會影響免疫系統的正常運作，從而容易誘發各種過敏反應。

　　富含膳食纖維的食物有紅豆、燕麥等粗雜糧，菠菜、芹菜、蘋果等果蔬，紅薯、山藥、土豆等根莖類食物。

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