木瓜雪耳紅棗糖水是非常滋補的一道湯品，之所可以稱為糖水，是因為其中加入了白糖而不是砂糖，砂糖比較上火，而 白糖并不會。木瓜可以幫助提高身體 免疫力 ，經常吃木瓜不僅可以美容養顔，還可以幫助促進消化，改善便秘的情況。下面我們呢再來看看雪耳的好處吧！
功效與作用
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功效綜述：強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽。
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滋補佳品：既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
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延年益壽：曆代皇家貴族都将銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。
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養顔美容：所含特殊的膠質，能讓皮膚保水度增加，從而提亮膚色，顯得水潤。
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保健腸胃：性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。
白木耳是一種膠質菇類，含有豐富的膳食纖維：對排便的調整有雙向保護，便秘的人吃了會通便，拉肚子的人吃了則能改善腹瀉的情形。
含有豐富的多醣體：腸道益菌生的角色，讓腸道的好菌生長比較良好，并抑制腸道壞菌的生長，具有保健腸道的功能。
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強身健體：增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。白木耳富含多醣體，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴細胞轉化，增強巨噬細胞吞噬能力，促進抗體形成，提高機體的免疫功能。
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降醇、穩血糖：所含豐富的膳食纖維能降低食物的膽固醇、阻止糖分被腸道吸收。
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醫用：用于治肺熱咳嗽、肺燥幹咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症；對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
木瓜雪耳紅棗糖水中的紅棗功效也并不輸給其它兩種食材，木瓜雪耳紅棗糖水可以潤喉止咳，在秋天食用是最好的。當然，其他季節也是可以食用的，可以當做點心來飲用。如果是 女性，最好要避開月經期間食用，以免引起經血不暢。
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