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怎樣用艾灸減肥

健康更新时间:2025-02-11 02:35:08

　　艾灸是中醫調理身體的一種方法，也是要掌握好一定的穴位和手法的，這樣能夠對身體起到很好的提高免疫力和減肥的作用，往往受到了很多愛美的女性歡迎，并且使用艾灸減肥相對于一些減肥藥不會對身體造成巨大的副作用，但是我們一定要掌握好方法，下面一起了解一下怎樣用艾灸減肥

　　怎樣用艾灸減肥

　　灸來獲得形體上的健美。艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統進行調節，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。

　　由于艾灸減肥側重于對身體系統平衡的調節，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三裡、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時采取溫各灸的方法，使用艾條，每個主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個進行輔助，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。

　　由于脂肪的積累有一個較長的時間過程，所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理，我們之所以通過艾灸來減肥，是由于艾灸減肥不傷身體，不強制限制飲食，但不要認為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規律一些，适當進行一些體能鍛煉，這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。

　　上面就是對怎樣用艾灸減肥的介紹，通過了解以後我們知道艾灸減肥是有一定的效果的，但是我們平時在生活中想要更好的減肥也要注意多進行運動，并且控制好飲食不能暴飲暴食，隻有這樣才能達到更好的效果。

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