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如何用水果醋減肥

健康更新时间:2024-10-17 20:17:40

　　幾乎每個人都或多或少的有肥胖的問題。女性永遠是嫌棄自己比較胖的。那麼減肥就成了永恒的話題。如何進行減肥，用什麼食物減肥等都是每個肥胖的人想知道的。其實有很多食物都是具有減肥功效的。比如水果醋等。關鍵是如何的進行食用才能有減肥的效果。下面我們就說說蘋果醋是怎麼減肥的。

　　西紅柿醋

　　原料：西紅柿600克、糙米醋或陳年醋1000毫升。

　　做法：西紅柿洗淨、去蒂頭、以紙巾擦幹表面水分。切成大塊備用、取幹淨且幹燥的玻璃罐、放入西紅柿塊、底醋、将玻璃罐口密封起來。放四置在陰涼處2-3個月後即可。飲用時用開水稀釋8一10倍以上，飯後飲用。

　　營養功效：西紅柿能除去腿部疲勞。它有利尿以及除去酸痛的作用、透過醋的浸潤後功效更多、具有消熱消暑、保護肝髒、潤澤肌膚、抑制體内自由基産生、維持細胞的正常健康、預防高血壓與癌症等功效。

　　蘋果醋

　　制作方法：糯米醋300克，蘋果300克，蜂蜜60克。将蘋果洗淨削皮後，切塊放入廣口瓶内并将醋和蜂蜜加入搖勻。密封置于陰涼處，一周後即可開封。取汁加入三倍并開水即可飲用。

　　健康功效：蘋果和醋的組合是你不得不選擇的健康飲品。它可消除便秘，制黑斑，還可以促進新陳代謝、解煩悶、去疲勞。長期飲用可以令你的身體狀态一級棒。

　　草莓醋

　　原料：谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少許

　　制作方法：草莓洗淨切塊，和冰糖、谷物醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。飲用前先将容器上層的紅褐色液體過濾。

　　功效：草莓有助消化，利于收腹。其營養成分還能迅速補充身體能量，減肥同時緩解疲勞，适合上班族。

　　水果醋在減肥的過程中，對于身體還有其他的一些預防保健的功效。所以是一種很好的減肥保健食品。經常合理的食用水果醋是能有非常好的減肥效果出現的。另外在吃其他食物的時候最好也進行合理的搭配，這樣才能讓減肥的效果更加的理想。

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