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番茄汁減肥效果好嗎

健康更新时间:2024-07-29 04:18:56

大家好，我是磊磊媽咪，一位全職寶媽，今天分享一個自制番茄汁的方法。

前段時間老公帶回來1大筐的串兒番茄，送給親戚朋友一些，剩餘的番茄，平常也用來炒菜、做糖拌西紅柿吃，也做了一些番茄醬存了起來。另外一種方法就是我想要分享給你的------将番茄做成番茄汁，當飲料喝。番茄汁就是我的減肥菜譜裡，不可缺少的菜單之一。

就是這種串番茄，口感不錯。

番茄汁減肥效果好嗎（飯後一杯番茄汁）1

番茄汁減肥效果好嗎（飯後一杯番茄汁）2

下面分享下我自己做番茄汁的辦法，希望對你有幫助。

1、将從冰箱取出的小番茄清洗幹淨後，用開水燙一下，目的是為了去皮，帶皮的番茄汁，口感不如去皮的番茄汁。

2、去皮後的番茄切成小塊。放入榨汁機裡打成番茄汁。

番茄汁減肥效果好嗎（飯後一杯番茄汁）3

3、打好的番茄汁，用漏鬥過濾，去除渣子。這樣喝起來不會發澀，而且剩餘的渣子還可以再利用，也不浪費。

4、将過濾後的番茄汁倒入杯中，然後根據自己口味，加入一些蜂蜜、少許白糖，再加一杯酸奶。用勺子攪拌均勻即可，再加個薄荷美化一下，是不是特别有食欲呢？

番茄汁減肥效果好嗎（飯後一杯番茄汁）4

總結：

番茄汁制作簡單，營養健康。制作過程中，一定要把番茄的皮去掉，另外必須過濾，否則，你再也不想喝第二杯了。番茄本身富含維生素，配合酸奶，更容易促進番茄紅素的吸收。而蜂蜜又有幫助腸胃蠕動的作用，對減肥也有一定的幫助。最後，預祝自己減肥成功。

我是磊磊媽媽，一枚全職媽媽，一名初入平台的美食創作者，部分圖片來源于網絡，如侵權，請告知撤回。喜歡就請關注我吧!

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