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哺乳媽媽喝綠豆湯有好處嗎？

美食更新时间:2024-09-28 10:27:24

　　在夏天的時候，綠豆湯是必備的一種解暑的食物，由于綠豆是涼性的，可以起到清熱的效果，尤其是三伏天，喝綠豆湯可以防止中暑的發生，但是生完孩子的女性，就會不怎麼敢喝了，害怕對孩子有什麼不好，哺乳期的女性在夏天能喝綠豆湯嗎？這個問題下面就由小編為大家來解答吧。

　　哺乳期能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。

　　由于夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最适宜夏天飲用。比較幹燥的春、秋、冬季節就不适宜常飲綠豆湯了。

　　哺乳期能喝綠豆湯嗎？

　　因為綠豆性涼，因此體質比較好的産婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質虛寒的産婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導緻腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養時，媽媽生病對奶水也不好。

　　哺乳期能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：

　　一般來說，考慮到夏天一是産婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。

　　除了夏季補水的需要，産婦想要多産奶也是需要湯水的作用，所以可給産婦多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

　　還有就是要講究葷素搭配。有許多産婦為了盡早恢複身材，過于偏食素菜，會導緻營養不良。如果一個産婦每天不能攝入足夠的蛋白質，會對自己及新生兒産生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質吸收，也起到調節的腸胃的作用，可以避免産婦便秘、産乳不足等困擾。

　　夏天天氣炎熱，隻要是體質比較好的媽媽們是可以喝綠豆湯的，隻要不是喝的太多就完全沒有問題，但是體質差的媽媽們就少喝一些，為了防止出現腹瀉的情況，一天大概喝一碗也就可以了，其次飲食也要葷素搭配，這樣才可以補充足夠的營養。

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