怎樣自制調理脾胃的粥-tft每日頭條

怎樣自制調理脾胃的粥

美食更新时间:2025-12-29 23:38:30

　　大家可能都知道脾胃對于我們人體的重要性吧，想要擁有健康的身體我們必須擁有好的脾胃才行，想要擁有好的脾胃我們是需要慢慢調養的，粥是公認的養生食物，那麼我們是不是自己也可以做出一些調理脾胃的養生粥來呢？答案是肯定的，下文我們就給大家介紹一下如何自制調理脾胃的粥。

　　具體做法是：将玉米面100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後将切成碎塊的紅薯一并放入，輕輕攪動以防止玉米面粘在鍋底。熬粥時要用文火，中間可點幾次冷水，玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。

　　另外，專家還推薦了幾款粥，大家不妨試着做來嘗嘗：

　　山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。

　　芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。

　　蓮米粥：将蓮米發漲後，在水中用刷子将表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用。此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功，适用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。

　　紅棗糯米粥：山藥、苡仁、荸荠、大棗、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。适用于病後體弱及貧血、營養不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。

　　在上面的文章裡面我們介紹了脾胃對于人體的重要性，脾胃不好的話會影響到我們的身體健康，給我們帶來很大的麻煩，上文我們給大家推薦了幾道能調理脾胃的粥。

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