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扁平足怎麼糾正有效?

健康 更新时间:2024-10-01 20:18:57

  扁平足給患者帶來的危害是極大的,不僅僅會影響到走路及個人形象,最主要的還會威脅到身體健康。但是患者也不必要因此而出現過于悲觀的情緒,隻要及時進行糾正性治療就可以緩解,那麼一般情況下需要怎麼開始做呢?接下來小編就會為大家介紹幾種有效的糾正方法。

  1、适當進行足部肌肉的鍛煉,平時在家可以多做用足底外緣練習行走及跖屈練功,卧位時進行足趾勾床欄杆練習;雙足尖向内且足跟分開。每天晚上堅持用溫水泡腳,可以在盆子裡放一些小的鵝軟石,在泡腳的時候用腳趾抓取。也可以光着腳在沙灘上或草地上行走,練習彎曲腳趾頭,用腳的外側緣着地行走,鍛煉足部的肌肉和韌帶。對足弓軟弱無力的患者,其足部的運動可逐漸增加,切忌步行太早或走長路。

  2、如果是由于舟骨畸形引起的扁平足,需将肥大的舟骨結節、副舟骨或骨骺切除,把胫骨後肌腱遊離短縮,和小片舟骨向外向下移至舟骨的跖面一起固定在舟骨跖側面上。如果是由于跟骨骨橋引起的扁平足,則需切斷骨橋。

  3、走路是最好穿平足矯形鞋或平足鞋墊進行矯正。矯形鞋的要求如下:鞋跟和鞋腰要窄,鞋幫要緊,鞋跟外側最好到外踝前緣,内側要延長到距舟關節,并墊高3-6mm,這樣做是為了使足内翻,矯正跟骨外翻,并将距骨頭托起,防止下陷。

  這篇文章中介紹的這些糾正方法都是經過臨床科學驗證的,目前有很多患者經過長時間的堅持,已經達到了徹底治愈的目的。小編建議各位患者一定要及時進行檢查,然後可以在專業醫生指導下矯正,以便盡快達到緩解的效果。

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