預防前列腺增生 十招“伺候”好前列腺

　　預防前列腺增生的十大保健

　　一、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　二、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

　　三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導緻性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　四、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　五、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

　　六、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕症狀。

　　七、适量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導緻尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間适當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　八、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滞劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

　　九、及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。

　　十、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢複。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。值得提醒的是，本症發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察，多數患者隻要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。

　　避孕藥可能傷前列腺

　　據美國“健康日”網站報道，避孕藥的廣泛使用可能使男性患前列腺癌的風險增高。

　　過量雌激素可能誘發多種癌症。加拿大瑪嘉烈公主醫院腫瘤外科大衛·馬吉爾博士觀察到，在發達國家，前列腺癌是男性最常見的惡性腫瘤，同時避孕藥的使用非常廣泛。大衛·馬吉爾博士和尼爾·弗萊斯納博士在分析了國際癌症研究機構和聯合國世界避孕藥具使用報告中100多個國家和地區的數據後發現，與使用宮内節育器和安全套避孕的人相比，服避孕藥與前列腺癌患病風險的相關性更明顯。

　　不過，美國波士頓布裡格姆婦科醫院前列腺癌專家安東尼·達米科認為，目前無法證明二者的因果關系。況且，飲用水和食物中很難有高劑量外源性雌激素，即便攝入幾毫克雌激素，血液裡隻會吸收幾微克，幾乎不會誘發前列腺癌。因此男性朋友不必過分擔心。

　　前列腺增生食療要“對症下藥”

　　一、膀胱濕熱

　　臨床表現：尿少黃赤，點滴不暢，或閉塞不通，少腹脹滿，煩躁不安，大便溏而不爽或秘結，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。

　　【冬瓜薏米湯】

　　配方： 冬瓜350克，薏米50克，白糖适量。

　　制法： 将冬瓜切成塊，與薏米煎湯，用糖調味。

　　用法： 以湯代茶飲。

　　二、中氣不足

　　臨床表現： 小便欲解不爽，或氣墜脫肛，精神不振，少氣懶言，舌質淡，苔薄白，脈細弱。

　　【大棗米粥】

　　配方： 大棗30克，粳米100克，冰糖适量。

　　制法： 将大棗、粳米加水适量，煮至粥成，加入冰糖，攪拌均勻。

　　用法： 空腹食用。

　　三、腎陽虛衰

　　臨床表現：小便排出無力，淋瀝不暢，面色無華，神疲倦怠，手足不溫，腰膝冷痛，舌質淡，脈沉弱。

　　【杜仲豬腰】

　　配方： 杜仲12克，豬腰1隻，蔥白3根。

　　制法： 先把杜仲加水煎成湯汁備用，豬腰去筋膜，切片，加入蔥白和适量水，一起煨制，待豬腰熟時，兌入杜仲汁，加食鹽調味。

　　用法： 飲湯吃豬腰。

　　四、陰虛火旺

　　臨床表現： 尿少黃赤，赤澀疼痛，或閉塞不通，手足心熱，大便幹結，舌紅苔少，脈細數。

　　【枸杞粥】

　　配方： 鮮枸杞葉60克，粳米60克。

　　制法： 先将枸杞葉加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。

　　用法： 早晚食用。

　　五、瘀血阻滞

　　臨床表現：小便努掙方出，或點滴全無，小腹刺痛，可有血尿或血精，舌質有瘀點或瘀斑，脈沉弦或細澀。

　　【桃仁粥】

　　配方： 核桃仁50克，粳米80克。

　　制法： 粳米煮粥，核桃仁去皮搗爛入粥内，文火煮數沸，見粥面有油即可，加紅糖調味。

　　功效： 溫陽益氣，潤燥止癢。

　　用法： 早晚食用。

　　結語：注意前列腺的保暖，少抽煙少喝酒，“伺候”好了前列腺，它才能乖乖聽你的話，讓你有好日子過!

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