護肝食物和水果有哪些?目前，生活中有很大一部分人因為一些不良習慣而給肝髒造成了傷害，如熬夜，嗜酒，抽煙等，當肝髒器官受到這些不良行為習慣的損害到一定的程度，會引發各種肝病的出現，所以體檢被查出有肝病的朋友一定要積極治療，還有肝病患者在治療期間還需要注意自己的飲食結構是否合理，接下來我們就來聊聊關于護肝食物和水果有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

護肝食物和水果有哪些

目前，生活中有很大一部分人因為一些不良習慣而給肝髒造成了傷害，如熬夜，嗜酒，抽煙等，當肝髒器官受到這些不良行為習慣的損害到一定的程度，會引發各種肝病的出現，所以體檢被查出有肝病的朋友一定要積極治療，還有肝病患者在治療期間還需要注意自己的飲食結構是否合理。

烏梅

　　烏梅以“酸入肝”着稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝髒的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

草莓

　　對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的産生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

蘑菇

　　種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

桔子

　　桔子的口味，甜中帶酸，氣味芬芳怡人。在中醫裡，認為桔子有祛風邪，止癔病的作用。桔子中的維生素，特别是維生素E、維生素C等，對于肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強，尤其是解毒、健胃、強脾等作用。

切記吃的不要太油

　　脂肪肝在早期身體沒有什麼明顯反應，可如果不加以控制任由其發展的話，就會發展到中期和晚期，這樣對傷害身體傷害非常大。所以日常飲食一定要以清淡為主，不要吃太多高脂肪的食物。對于酒精肝患者而言，早發現早治療也是預防酒精肝最有效的措施。因此人們一定要注意定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝髒或者消化系統疾病的人而言，更要做好定期檢查。

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