男人腎虧補腎必喝的五道湯！-tft每日頭條

男人腎虧補腎必喝的五道湯！

美食更新时间:2025-11-10 06:27:03

　　補腎已經成為衆多男士養生的必修功課，随着加班熬夜等原因，十個男人中有九個人是腎虧的。那麼腎虧該怎麼辦呢？試試下面的五道湯吧。

　　現在各種補腎廣告充斥報紙版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“補腎聖品”等廣告宣傳攻勢下，工作壓力加大、生活節奏加快的男人們總覺得自己“腎虛”。

　　十個男人九個腎虧嗎？

　　許多人往往認為腎髒是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。

　　補腎不是一朝一夕的要循環漸進，那麼男人補腎喝什麼湯

　　海參雞絲湯：海參400g、竹絲雞500g。先将竹絲雞跺成小塊放入炖碗裡。放入姜片，杞子紅棗。再将切成小塊的發泡海參加入。溫中益氣、補腎益精、滋陰養血，陰陽雙補之品。

　　杞子蟲草百合炖肝湯：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克。洗淨後加水炖開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝100克及調料适量，再煮約30分鐘即可，吃肝喝湯。适用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等。

　　冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨1隻。将鴨洗淨和蟲草、淮山放入鍋内隔水炖熟，加調料即可。每星期1-2次。滋陰補腎，适用于腎陰不足而導緻的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等症。

　　羊肉湯：羊肉400g羊骨1根。将羊骨斬成小段放入鍋中，鍋中水開将羊肉和羊骨撈出，用溫水沖幹淨，羊肉切成片。鍋中放足量水，放入羊肉，羊骨，姜片，胡椒粉，大火燒開，轉小火炖至羊肉可以插入筷子，拿出稍涼一下，切成小塊。重新放回鍋中，繼續炖40分鐘左右。

　　蘑菇海蝦蘿蔔湯：白蘿蔔200g、蘑菇80g、海蝦100g。準備好食材。蘿蔔去皮，洗淨切塊，蘑菇洗淨切塊，蝦洗淨。取小砂鍋，放适量水，放下蘿蔔，加一點油，大火煮開，小火20分鐘。放下蘑菇，大火煮開，小火5分鐘。放入海蝦，加料酒，姜，大火煮開5分鐘。

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