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為什麼打嗝一直不停

健康更新时间:2026-01-14 13:29:50

　　大家經常能遇到“哦、哦”打着嗝的人，在日常生活中也是相當常見的，這也是每個人都有過的經曆，可能遇到朋友這樣還會打趣說他吃得多了才會這樣，當然，這也是一玩笑話吧。對在打嗝的人來說打嗝也是挺難受的，特别是一直不停的打嗝，那麼為什麼打嗝一直不停？怎樣才能停止打嗝了，下面一起來看一下。

　　打嗝是個正常的生理現象，平時進食或飲水過快、突然吃進刺激性食物、吸入冷空氣、大笑、姿勢改變使肋間肌（也是呼吸肌，位于每兩條肋骨之間）所承受的壓力驟然改變時，都可能會引起打嗝。

　　最簡單有效的是以下幾條，其原理基本上都是幹擾引起打嗝的神經反射，使膈肌運動恢複正常：

　　1.分散注意力，專心做些别的事情。

　　2.先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反複進行幾次。

　　3.喝一口水，含在嘴裡，深吸一口氣，感覺快打嗝時立即吞下，多喝幾口一般都能見效。

　　4.用一個塑膠袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，讓吐出的二氧化碳重複吸入，血液中二氧化碳濃度的改變會促使中樞神經調節呼吸運動，讓膈肌“做它該做的事”。

　　5.用羽毛等物體刺激鼻孔，誘發噴嚏，打個噴嚏嗝就會停止。

　　6.被驚吓。這一條之所以會被奉為“絕對經典”，是因為當突然受到驚吓時，大腦會在瞬間作出反應，除了加速心跳，升高血壓，還會将正在進行的所有不重要的肌肉活動停止，使注意力完全集中在恐懼的來源，進入備戰狀态。

　　上面說了為什麼打嗝一直不停，其實這也是一個正常的生理現象了，想要停止打嗝，上面介紹了幾個簡單實用的小方法，都有一定的效果，相信大家都是可以一試的，但是要提醒的是，有高血壓和心腦血管病的不适用于最後一條被驚吓，因為那會産生嚴重的後果。

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