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桑葚茶怎麼喝更養生

健康更新时间:2024-06-22 18:41:41

桑葚茶怎麼喝更養生?選擇成熟最好的桑椹，最好是烘幹的，絕對幹淨，取出五克左右（20粒）的桑葚幹，倒入一個300ml左右的水杯，下面我們就來說一說關于桑葚茶怎麼喝更養生?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

桑葚茶怎麼喝更養生

選擇成熟最好的桑椹，最好是烘幹的，絕對幹淨，取出五克左右（20粒）的桑葚幹，倒入一個300ml左右的水杯。

用剛燒開的開水沖開，泡5分鐘左右，第一次倒出的水顔色比較淺，可以可以直接喝的

泡到第4-5次的時候顔色是最合适的，味道也是比較濃的，口感是最好的，最為下午茶喝是非常好的，再泡的時候也就合适了。

泡開的桑椹幹跟新鮮的桑椹粒基本是一樣大的，泡開的桑葚也可以直接吃下去。

這種桑椹幹泡水的食用方法能讓人體吸收多種營養成分，滋陰補血，補肝補腎，對高血壓和高血脂以及高血糖等三高症狀有明顯的預防作用。同時，桑椹可以補腎強骨，桑椹的營養成分是葡萄的4倍，蘋果的5-6倍，是21世紀的最佳保健果品。

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