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吃什麼能夠給肝髒排毒

美食更新时间:2026-01-21 23:52:20

　　肝髒不好的表現

　　肝功能有問題的患者其肝髒的形态結構就會受到破壞，其肝功能代謝也會受到一定的影響；還能引起明顯的物質代謝障礙、解毒功能降低、膽汁的形成和排洩障礙及出血傾向等肝功能異常改變等，臨床上會有一系列的病症出現：

　　1、皮膚粗糙黝黑、視力減退、口舌炎症、關節痛等也是肝髒不好的表現症狀。

　　2、肝髒不好的患者會出現食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐等現象，不過此要區分于胃部疾病。

　　3、正常體内激素代謝也會因為肝髒不好的問題而出現異常，可導緻性欲減退、月經失調、蜘蛛痣、肝掌等。

　　4、肝髒不好還會表現于患者的眼睛、皮膚、尿液會出現黃染現象，這個症狀往往比較明顯。

　　5、肝髒不好會導緻肝細胞大量壞死，進而引起血清轉氨酶增高，膽堿脂酶降低，會引起乏力、疲勞、嗜睡等症狀。

　　吃什麼能夠給肝髒排毒

　　1、枸杞提升肝髒的耐受性。

　　除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　2、吃青色的食物。

　　按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　3、眼淚排毒法。

　　相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。

　　4、按壓肝髒排毒要穴。

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手替按壓。

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