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黑色葡萄幹的功效和作用

美食更新时间:2026-01-31 08:55:21

　　大家都知道黑色葡萄幹是種美味的零食，也是對人體有益的零食，它和堅果一樣，有着非常多的維生素C、磷、鎂、鉀等。在葡萄幹裡有個黑色的小個子，它就是黑色葡萄幹，也就是黑加侖葡萄幹。這種葡萄在新疆地區有大量的栽種，并且在兩千多年前就有了，那它們有什麼功效呢？

　　1.補血補氣

　　女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢複好氣色———中醫認為葡萄具有補血強智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄幹，連服7天就能收到明顯的效果.需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。

　　2.促進健康

　　不少幹果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄幹所含的營養成分更是令營養學家贊歎不已，美國營養學家做過的一項研究表明，如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄幹，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　3.保護牙齒

　　如果你愛吃葡萄幹，卻又擔心吃壞了牙齒，那麼現在可以放心了，芝加哥伊利諾伊大學牙科中心Christine Wu教授認為吃葡萄幹不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。以前，葡萄幹因其又甜又粘牙，一直被認為易造成蛀牙。但研究人員表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄幹中含有主要的是果糖和葡萄糖。也許以後我們清潔口腔嚼的就不再是口香糖，而是葡萄幹啦！

　　黑色葡萄幹就是我們零食界的魁寶之一，它對人體隻有益處而無害處，特别是當我們品嘗這甜美的葡萄幹時，你會被它甜蜜的糖份給折服，而且這種糖是不含任何的添加成分的，有的隻是天然的糖份。比起那些添加了不少東西的零食，健康的零食會被廣大的家長所認可！

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