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老人常曬太陽可壯陽氣

健康 更新时间:2024-09-06 21:20:10

  日清風定,就南窗下,背日光而坐,列子所謂“負日之暄”也。脊梁得有微暖,能使遍體和暢。日為太陽之精,其光壯人陽氣,極為補益。清代醫家曹庭棟在老年養生專著《老老恒言》就有以陽光補陽氣的建議。曹庭棟也是總結古人的經驗而建言,他特别提到的“負日之暄”,其實出自舊戰國時期的《列子·楊朱》“負暄獻曝”的典故。故事講的是當時宋國的一名貧寒的鄉野田夫,雖冬無暖裘,住的也是破舊的寒屋,但經常“自曝于日”,十分善于通過曬太陽取暖,甚至曬出“靈感”,自認為“負日之暄,人莫知者,以獻吾君,将有重賞。”想将自己曬太陽的心得作為妙法獻給君王。

  古人曬太陽,為何喜“負暄”呢?從中醫的角度來看“背為陽,心肺主之”。背部有很多重要的穴位,是人體健康的重要屏障,易因受寒而影響到心肺的健康。

  特别對于有肺炎、老慢支、哮喘、氣管炎以及有高血壓和心腦血管等各種慢性病的中老年人來說,一到冷天,背着陽光而坐,讓陽氣經由肩背的相關穴位輸送到全身其他地方,易逼出體内寒氣,的确很有補益作用。

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