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怎樣熬骨頭湯好喝呢？

美食更新时间:2024-09-06 21:14:39

　　相信很多人都喜歡喝骨頭湯，不僅營養還美味，其實骨頭湯的營養價值确實是很高的，而且對身體具有很好的滋補作用，對于病後的人們正在恢複身體的時候，多喝點骨頭湯還是很好的，尤其是骨折或是骨質疏松的人們更要多喝點，對增強骨質有很大的幫助，那麼怎樣熬骨頭湯好喝呢？

　　材料：排骨500克、蓮藕一節、枸杞15克、紅棗10個

　　調料：姜3片、蔥3根、鹽1小匙、料酒1小匙

　　做法：

　　1、準備所需材料。

　　2、将蓮藕洗淨切成滾刀塊，枸杞用清水浸泡。

　　3、鍋中倒入清水大火煮沸，放入排骨焯燙3分鐘後撈出，然後用清水沖去表面的浮沫。

　　4、将排骨和蓮藕、紅棗、姜片放入湯煲中。

　　5、加入沒過食材2-3倍的冷水。

　　6、鍋中水沸後，轉小火繼續煮1個小時，出鍋前10分鐘加入枸杞。最後關火加鹽調味即可。

　　烹饪技巧：

　　1、煲湯的火候是制湯技術很關鍵的一步。首先要先用旺火燒開，這樣可以迅速的提高冷水和原料的溫度，從而使原料中的營養成分随着水溫的上升而大量溢出分解在湯水中。

　　2、煲湯時水一定要一次性加足，中途不要添加水，否則會沖淡湯的鮮度。如煲炖過程中發現水少，必須要添加的話，一定要添加開水，但是會略影響口味。另外，使用砂鍋時中途添加涼水的話砂鍋會炸裂。

　　3、煲湯的火候以湯面沸騰為準，切忌大火急煮而讓湯羹大滾大沸。

　　4、煲湯時，原料要與冷水一起下鍋，這樣可以有助于把原料體内的蛋白質、脂肪、營養成分等物質充分浸出，從而使湯味道鮮美并且營養豐富。

　　通過上面的介紹，大家對怎樣熬骨頭湯好喝也都很清楚了，熬骨頭湯的做法有所不同，做出來的味道自然也是不一樣的，隻要能夠保證骨頭中的營養不會流失，掌握上述幾種方法和步驟，自己也是可以做出營養美味的骨湯來的。

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